יוגה לילדים

יוגה היא מדע עתיק שמוביל למודעות לגוף ולנפש תוך שמירה על בריאות חוזק וגמישות. כל אחד ללא קשר ליכולותיו הפיזיים יכול לתרגל יוגה, גם ילדים יכולים להנות מיתרונותיה של היוגה. היוגה לילדים היא דרך כפית לפתח מיומנויות חשובות בסביבה מהנה ולא תחרותית. היוגה מעצימה את הילד ועוזרת בקבלה עצמית הם נהנים ונרגעים בזמן שהם מפתחים מיקוד, קואורדינציה, שיווי משקל מודעות לגוף ריכוז וביטחון עצמי. בשיעורי היוגה הילדים יכולים לבטא את עצמם באופן יצירתי, הם לומדים לשים לב לגופם ובעיקר לתת כבוד לעצמם לאחרים ולסביבה. מטרת טכניקת היוגה היא לכוון את האדם להכיר ולהבין את עצמו, היוגה רואה את האדם כמכלול של גוך תודעה ונפש תרגול היוגה מטפח את שלושת המרכיבים האלה כדי ליצור איזון הרמוניה שמחה וחפש בחיי המתרגל.